一个让人深睡的千年古方，可治入睡困难、失眠多梦，让人睡到自然醒

尊龙凯时整理如下：

现代人的压力究竟有多大，其实通过日常睡眠就能看出来。

在压力较大的情况下，人们往往很难顺利入睡，即便早早躺在床上，但也总是翻来覆去，即便入睡后，也会频繁做梦，甚至半夜还会惊醒很多次，以至于白天上班时，没有精气神。

而失眠的诱因，其实有很多，比如思虑过重，在睡觉前喜欢胡思乱想，亦或是在睡觉前情绪过于激动，这也很容易引起失眠，但在中医看来，“肝血不足”也是失眠的最为常见一大原因。

在中医学里，失眠属于“不寐”的范畴，在《黄帝内经》里则被称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，在张景岳的《景岳全书》里也有提到过：血虚不能养心，心虚则会神不守舍。

不少人的失眠其实都与气血不足有关。

在症状表现上，这类人不仅会出现难以入睡的情况，同时还很容易惊醒、夜尿多，伴有打鼾，甚至还太爱睡觉，那么，这究竟与肝脏有什么关系呢？

这就要与肝脏的功能联系起来了。

在中医看来，肝脏的生理功能有两个。

一方面是主疏泄，肝脏具有疏通和调畅全身气机的作用，可以让我们身体里的气血正常运行，要是气血的运行出现了异常，那么身体就很容易出现各种各样的问题，同时，肝脏的疏泄还可以调畅我们的情志，“肝藏魂，在志为怒”，所以，肝脏不好的人，一般会更容易急躁，常常会因为很小的事情而大动肝火。

另一方面就是肝脏具有藏血的作用，中医认为，“肝藏血，心行之”，当我们身体需要血液时，往往就会用到肝脏里的血液加以“支援”，而在睡觉时，这些血液就会回到肝脏，并在此储存，顺便将其中的毒素给化解。

而且早在很久之前，《黄帝内经》里就有关于肝脏和失眠相关的记载，认为肝脏藏血，而血液藏魂，肝气虚弱就很容易出现惊恐，肝脏出现了异常，也很容易导致气血运行异常，常常会出现气不行血、气血失调等一系列情绪病症，进而诱发失眠。

那么，面对这种由肝郁血虚引起的失眠病症，我们又该如何解决呢？

其实，早在一千多年前，张仲景就已经给了我们答案，在他所编撰的《金匮要略》里就有一妙方，可专门用于改善“虚烦虚劳不得眠”，这个方剂就是酸枣仁汤。

酸枣仁汤是张仲景用于失眠病症的代表方剂，在《黄帝内经》里就有提到过：“人卧则血归于肝”，长期生病会导致血液不足，而在晚上睡觉时，血液便很难进入肝脏，肝阳不潜、虚热内扰，此时，患者在症状表现上就是难以入睡，而酸枣仁汤则可以养血安神、清热除烦，改善由肝郁血虚引起的的失眠病症。

整个药方所用到的中药材只有五味，分别是酸枣仁15g、甘草3g、知母6g、茯苓6g、川芎6g，可以看出，此方重用酸枣仁，而这味药材甘酸质润，主要归入身体里的心经和肝经，具有宁心安神、养血补肝的作用，而茯苓，大家都知道，它是一味祛湿的常用药，但实际上，在安神方面，茯苓也能发挥一定的作用。

知母苦寒质润，具有滋阴润燥的能力，同时还可以清心除烦，帮助改善失眠病症，增强安神除烦的作用，而川芎这味药材，则可以调理肝血，舒畅肝气，与酸枣仁合用，辛散与酸收并用，补血与行血结合，共同养护肝血，至于甘草，依旧是起着调和药性、和中缓急的作用。

酸枣仁汤这个让人深睡的千年古方，能够补充肝血，让“人卧则血归于肝”得到更好的发挥，对于肝血不足引起的入睡困难、失眠多梦有良好的作用，让人一觉睡到自然醒。

不过需要注意的是，酸枣仁汤只适合用于肝血不足、虚热内扰所致的失眠，其他证型的可能无效。

【本作品由「神希园」原创出品，作者周浅，

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